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Ein Mandela selbst malen - so einfach geht das!

Seit dem ersten Besuch in Indien habe ich immer die farbenfrohen Mandalas geliebt, die in Tempeln, an den Wänden, auf Textilien und manchmal auch an den Innendecken gemalt sind. Ich war und bin immer noch fasziniert von der Schönheit dieser Mandala-Blumen und dachte, es wäre vielleicht sinnvoll, ein wenig über die Bedeutung des Mandala und seine Verwendung zu schreiben sowie darüber, wie man selbst Mandalas malen kann.

Wir bieten zudem eine Mandala zum Ausdrucken und Ausmalen in dem PDF, das wir Dir gerne per E-Mail kostenlos zuschicken, damit Du die Vorlage einfach zu Hause herunterladen und ausmalen kannst.

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Woher kommen Mandalas?

Ein Mandala (Sanskrit für „Kreis“ oder „scheibenförmiges Objekt“) ist ein geometrisches Muster, das in der hinduistischen und buddhistischen Kultur eine große Symbolik besitzt. Es wird angenommen, dass Mandalas verschiedene Aspekte des Universums darstellen und als Bilder/ Meditationsinstrumente und Gebetssymbole verwendet werden, vor allem in China, Japan und Tibet.

In ihrer einfachsten Form sind Mandalas Kreise, die in einem Quadrat enthalten und in Abschnitten angeordnet sind, die alle um einen einzigen, zentralen Punkt herum organisiert wurden. Sie werden typischerweise auf Stoff oder Papier hergestellt, in Bronze geformt, mit Fäden auf eine Oberfläche gezeichnet oder in Stein errichtet.

Obwohl sie als eigenständiges Kunstwerk außergewöhnlich sind, haben Mandalas über ihre lebendige Erscheinung hinaus eine symbolische und meditative Bedeutung.

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Was ist ein Mandala?

Ein Mandala ist ein spirituelles und rituelles Symbol in asiatischen Kulturen. Es kann auf zwei verschiedene Arten verstanden werden: äußerlich als eine visuelle Darstellung des Universums oder innerlich als Leitfaden für verschiedene Praktiken, die in vielen asiatischen Traditionen stattfinden, einschließlich der Meditation.

Im Hinduismus und Buddhismus glaubt man, dass man, wenn man das Mandala betritt und sich auf sein Zentrum zubewegt, durch den kosmischen Prozess geführt wird, der das Universum von einem Ort des Leidens in einen Ort der Freude und des Glücks verwandelt.

Kreiere Dein eigenes Mandala

Wenn Du Dein eigenes Mandala erstellst, betrachte es als ein Echo Deiner Seele. Das Zeichnen und Ausmalen eines Mandalas kann eine sehr bereichernde persönliche Erfahrung sein, bei der Du in Dich hineinschaust und die Formen, Farben und Muster findest, die alles repräsentieren, von Deinem aktuellen Geisteszustand bis zu Deinem tiefsten Bedürfnis für Dich selbst, ein Anliegen für einen geliebten Menschen oder für die gesamte Menschheit.

Du kannst selbst ein Mandala malen, um einen Geisteszustand zu symbolisieren, den Du gerne erreichen würdest, aber Du kannst auch zuerst ein Mandala nach Zahlen ausmalen. Auf diese Weise trainierst Du die Technik, bevor Du es selbstständig angehst. Du könntest gratis die Mandala zum Ausdrucken bei uns anfordern.

Sobald Du die grundlegenden Schritte zum Zeichnen eines Mandalas kennst, kannst Du jedes Mal, wenn Du ein neues Mandala selbst malst, neue Formen und neue Farben ausprobieren.

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Wie malt man Mandalas richtig aus?

Lasse uns zunächst die Farben und ihre Bedeutung besprechen. Du kannst bestimmte Farben verwenden, um bestimmte Dinge in Deinem Leben zu erreichen. Schaue Dir die Tabelle unten für einige Farbbedeutungen an. Manche Menschen bestellen das Zeichen und malen es nach Zahlen aus, nachdem sie es zuvor mehrmals heruntergeladen und ausgedruckt haben.

Denn aus einer meditativen Absicht heraus kann man täglich eine andere Mandala kostenlos herunterladen und dann sind die Absicht und die Farben wichtig. Andere malen Mandalas selbst - aus kreativem Interesse und zur Entspannung - und dann nehmen die Farben keine so große Bedeutung ein, abgesehen von persönlichen Vorlieben oder intuitivem Fluss.

FARBEN BEDEUTUNGEN

Rosa:  Weiblichkeit, Liebe und Intuition

Rot: Mehr Energie, Stärke und Leidenschaft

Lila: Alles Spirituelle, für spirituellen Fokus

Orange: Kreativität, Intuition, Selbsterkenntnis und Transformation

Grün: Körperliche Heilung, Natur, übersinnliche Fähigkeiten und Fürsorge

Gelb: Weisheit, Lachen, Lernen und Glück

Blau: Innerer Frieden, emotionale Heilung und Meditation

Schwarz: Mysterium, tiefes Denken und Individualität

Mysterium, tiefes Denken und Individualität

Verstehst Du nun, weshalb es so praktisch ist, jeden Tag aufs Neue eine Mandala herunterladen zu können und sie auszumalen? Alles kommt auf Deine Stimmung und die Situation an.

Zu Ostern wirst Du das Mandala anders ausmalen wollen als im Hochsommer, wo Du eher ans Meer und bunte Blumen denkst. Wir haben viele Bilder analysiert und gesehen, dass besonders zu Ostern Gelbtöne benutzt und bestellt werden. Bunte Blumen und Mandalas, werden im Mai Juni gemalt. Und im Winter?

Da sieht es oft düsterer mit der Stimmung und den Farben auf Bildern aus. Es ist sehr interessant, besonders Kinder zu befragen, in welcher Stimmung sie sich befinden und mit welchen Farben sie ein Mandala ausmalen würden.

Das Ausmalen der Vorlage wird als Heilmittel eingesetzt und wird mit dem Abbau von Stress und Ängsten sowie der Bekämpfung von Depressionen in Verbindung gebracht, während es unter anderem das Immunsystem verbessert. Das kann auch für Deine Kinder interessant sein.

Es erlaubt Dir und ihnen außerdem, die kreative Seite auszudrücken, wozu wir in unserem täglichen Leben und Stress oft nicht in der Lage sind. Gerade Kinder sind oft in Stresssituationen, die wir als Erwachsene gar nicht schnell genug wahrnehmen.

Materialien

Um mit dem Ausmalen des Mandalas zu beginnen, kannst Du ein beliebiges Medium wie Buntstifte, Pastelle, Kreiden oder Acrylfarbe wählen - je nachdem, was Dir oder den Kids am besten gefällt. Bestelle das PDF mit der Mandala kostenlos, lade es herunter und danach kannst Du es so oft als Vorlage ausdrucken, wie Du möchtest. Das ist der Vorteil eines PDFs mit kostenlosen Bild-Vorlagen zum Malen nach Zahlen!

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Noch einige Ratschläge zum Gelingen

Suche Dir einen ruhigen Platz, an dem Du Dich entspannen kannst und beginne selbst das Mandala auszumalen, indem Du jede Farbe zulässt, die Dir in den Sinn kommt, ohne sie zu sehr zu analysieren oder zu überprüfen, ob sie zu den anderen Farben passt.

Falls Du eine konkrete Absicht hast, über die Du meditieren möchtest, solltest Du Dir die Bedeutung der Farben aus der obigen Tabelle ansehen. Du solltest Dich jedoch von Deinem Instinkt leiten lassen und die Wahl der Farbe wird ganz natürlich folgen. Das Mandala im PDF wird Dir kostenlos zugeschickt, wenn Du Dich in unserem Shop anmeldest. In dem PDF findest Du viele Motive zum Ausmalen, die Dir helfen, Stress abzubauen und sich besser zu konzentrieren.

Es geht nicht immer darum, speziell diese Form zu wählen, Du kannst Dich auch einfach beim Malen nach Zahlen und anderen Motiven sehr entspannen. Viel Spaß!


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